喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用。

    比如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量(能量补充产品，能量补充资讯)又能补充营养。

    青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。

    妇女经期前后以及更年期(更年期产品，更年期资讯)，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。

    身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。

    常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。

    经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。

    脑力劳动者、军人、驾驶员、运动(运动产品，运动资讯)员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。

    如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言，高级绿茶优于其它茶类。如维生素(维生素产品，维生素资讯)C、B1和B2，磷、钾、锌(补锌产品，补锌资讯)等矿物质， 茶多酚等物质，其含量通常都是高级绿茶高于其它茶。因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。